Me kõik oleme alguse saanud oma emast ja isast. Nad on teinud maailma kõige suurema kingituse ja kinkinud meile elu ja võimaluse siin maailmas elada ja kogeda.Nad on kaitsnud, hoidnud ja toetanud meid omal moel ja omal viisil. Tagantjärgi mõeldes on kindlasti tegusid ja olukordi, mida oleks saanud meie vanemad meie jaoks paremini lahendada. Aga me ei saa seda enam muuta, vaid saame aktsepteerida ja andestada seda, mis on olnud ja olla ise teadlikumad vanemad oma lastele.
On õnnistatud need lapsed, kes teavad oma isa ja ema ning on saanud kasvada nendega koos suureks. Seega hoidke, armastage ja suhelge ning andestage oma vanematele, kuniks teil on see võimalus siin elus antud. Kõige suurem kingitus on aeg oma lähedastega. Lubage neil olla oma oma elus ja tulla oma ellu.
Nii nagu ei sünnita emaks, ei sünnita ka isaks. Me kasvame ja õpime koos lastega, kuidas olla parimad isad ja emad nii, et neist kasvaks õnnelikud ja head inimesed!
Rohkelt soojust ja üksteise mõistmist!
Isa – maailma jaoks on ta vaid üks mees, lapse jaoks on ta aga terve maailm!
Kui palju me oleme oma igapäeva toimetamises kohal ? Kohal iseendas ja kohal selles, mida teed.
Alustasin sügisel õpinguid terapeudiks ja seoses sellega osalesin 15 päevasel meelte puhastuse praktikal. Viis päeva pidime naerma, viis päeva nutma ja viis päeva istuma vaikuses. Mul oli 15 päeva aega iga päev kolm tundi enda jaoks ja märkasin, kui palju rahulikum, õnnelikum ja tasakaalukam suutsin ma kodus olla. Tundsin, et kui võtad teadlikult iga päev aega iseenda jaoks, suudad olla hiljem kohal oma perele, elukaaslasele, sõpradele. Sa oled rohkem kohal iseendas.
Kohalolu iseendas annab sulle kontrolli oma tunnete ja mõtete üle. Saad aru, kui palju mõttetuid mõtteid me koguaeg toodame. Mõtted, mis ei anna meile midagi, vaid prügistavad lihtsalt iga päev meie elu ja meie aju. Kui palju me tegelikult võtame aega oma tunnetele ja lubame neid tunda ja mõista nende tagamaad? Ilmselgelt väga mitte. Laseme lihtsalt ühest emotsioonist teise taipamata, mida nad tegelikult meile öelda soovivad.
Maailm on peegel. Sõidad mööda teed, teine auto teeb tobedaid manöövreid, sina vihastad ja ärritud ning kaebled kodus edasi veel mehele ja torised lapsega. Ärritusid ju sina? Viha tekkis sinus ja sina kandsid seda endaga kaasas terve päeva. Järelikult on lugu sinu sees ja see olukord puudutas sinus mingit kohta. Mõtle hetkeks, mida see lugu sulle öelda tahab ja lase tal minna. Kui sinu sees on rahu, siis näed rahu kõikjal. Kui sinu sees on ärevus, siis iga asi ajab sind närvi. Maailm on peegel ja kõik see, mis sind häirib kõnetab mingit lugu sinu sees, mida endaga kaasas kannad. Muidugi ka kõik positiivne, mis sind kõnetab, peegeldab midagi sinus. Hoolitse enda tasakaalu ja iseenda eest ning luba endal puhata!
Lihtsalt olla, lihtsalt hingata ning lihtsalt istuda hetkes. Lihtsuses peitub võlu.
Lapsed naeravad umbes 300 korda päevas ja täiskasvanud ainult 13 korda, kui sedagi. Kuhu kaob see naer ja elu läheb tõsiseks töö rügamiseks, kus naerul on koht ainult anekdoote lugedes. Miks me lõpetame naermise? Kui tihti on nii, et inimesed ütlevad, et nad on sisemiselt õnnelikud oma eluga ja kõik on hästi, kuid ometi ei oska ning julge nad naerda, seda välja näidata ja jagada rõõmu ka teistele.
Kuhu see naer siis kaob? Me kaotame ära hetkes olemise ja elu usaldamise. Me tahame rohkem teada, rohkem teha ja rohkem jõuda ning kui saaks, siis tervet oma elu ette ära organiseerida. Me kiirustame iga asjaga ning oleme lõpetanud asjade, olukordade nautimise ja tihtipeale teeme asjad ära selleks, et saaks tehtud. Ajame taga mingit asja, mis kuuldavasti teeb meid õnnelikuks. Aga see on illusioon. Õnn ja rõõm on siinsamas sinu juures, kui lubad neil tulla. Õnn ei tohiks olla eesmärk, vaid teekond.
Ühes Andrues Vana podcastis jäi kõlama lause, et tee asju nii, et sul oleks hea tunne, sest hea tunne loob reaalsuse ja paneb kõik muud asjad ise liikuma. Kui hea tunne kaob ära, siis julge teha muutust ja tee midagi muud, mis tekitab sinus hea tunde. Me kõik jõuame punktist A punkti B niikuinii, aga me ise otsustame, kas elame seda kerguse ja rõõmuga või pingutame hambad ristis ja võitlema läbi elu.
Seega naeratage ja naerge rohkem. Lubage endal naerda. Unustage, mida teised mõtlevad või kas naerad valesti või kõvasti. Lihtsalt naera. Naer annab hea tunde, naer loob su ümber hea energia ja see hea tunde energia kannab sind läbi päeva, läbi elu, tuues sulle rõõmu aina rohkem ja rohkem. Sa näed, tajud ning reageerid helgemalt ja positiivsemalt. Järgmine kord, kui tuleb paha tuju või satud kaaslasega vaidlema, siis hoopis naerge üksteisele näkku ning asjad lahenevad iseenesest juba hea tundega, unustades viha, süüdistused ja oma paja tuju.
