Pole end ammu tutvustanud uutele jälgijatele – seega SIIN MA OLEN!
Mu nimi on Essi. See on nimi, mille pani mulle isa – ja olen selle eest talle väga tänulik. Jah, vahel tekitab mu nimi inimestes segadust: öeldakse keeruliselt või küsitakse mitu korda üle. Tihti teen asja lihtsamaks ja ütlen: „Nagu Issi, aga E-tähega.“ 😊
Minu teekond psühhotehnikuks
Lisaks lastejooga juhendamisele ja naeruoskuste õpetamisele tegelen ka sügavamate kihtide ja sisemiste sasipundarde lahti harutamisega. Olen psühhotehnik – ja see teekond on olnud nagu rännak läbi mere ja mägede, läbi vaikuse ja tormi. Iga samm on olnud nii õppimine kui ka muutumine.
Alustasin 2020. aastal Integratiivsete Psühhotehnoloogiate Koolis, esimese lennu õpilasena. Pärast põhikava läbimist olen igal aastal täiendanud end uute moodulite kaudu. 2024/25 õppeaastal keskendusin järgmistele teemadele:
anatoomia ja füsioloogia
arengupsühholoogia
psühhopatoloogia
neurolingvistiline programmeerimine RI-metoodikas
sotsiaalpsühholoogia
esmaabi baasõpe (enda soovil)
Kes on siis RI psühhotehnik ja mis asja ta ajab? On spetsialist, kes valdab praktilise psühholoogia tehnikaid. Oskab kuulata, suunata, küsida õigeid küsimusi, toetada teisi inimesi mõtlemise, tunnete, elu mõtestamise protsessis ning valdab RI metoodika tehnikaid.
Mis on 🌿 Reflektiiv-Integratiivne (RI) metoodika – RI metoodika on psühholoogiline lähenemine, mis ühendab erinevaid meetodeid ja töötab inimese vaimse ja käitumisprotsessi muutmise nimel. Protsessi käigus arvestatakse iga inimese eripära, arenguvajadusi ja keskkonna mõju. See aitab Sul leida sisemise selguse, tasakaalu ja enesekindluse. Me ei otsi süüdlast ega paku kiireid lahendusi – loome päriselt toimivaid muutusi, mis on kooskõlas Sinu sisemaailmaga. Lähemalt saad lugeda SIIT.
✨ Reflektiivne – sisemaailma ja kogemuste mõtestamine. ✨ Integratiivne – erinevate tehnikate ja sisemiste osade ühendamine tervikuks. ✨ Metoodika – kindel, järjepidev viis muutuse loomiseks.
Miks tulla?
💫 Kui oled takerdunud korduvatesse mõttemustritesse. 💫 Kui igapäevane pinge või emotsioonid on muutunud koormavaks. 💫 Kui vajad ruumi, kus olla päriselt sina ise – ilma hinnanguteta. 💫 Kui oled unustanud enesearmastuse või kaotanud elurõõmu. 💫 Kui tahad avastada oma potentsiaali ja luua uusi võimalusi.
Küsi endalt: oled oma eluteatris näitleja või lavastaja?🎭 Kui sul on tahe ja valmisolek, leiame koos vastused ja teeme ruumi sinu autentsusele. 🌟
Asukoht ja hinnad
📍 Tallinn, Pärnu mnt – Pesa ruumid või veebis ⏱ Seansi kestus: kuni 90 minutit 💰 Esimene kohtumine: 80 € 💰 Järgmised korrad: 65 € 💰 3x pakett: 180 €
Kiisude unelugu on tore ja lõbus luuleline lugemine kümnest kassipojast, kes üksteise järel vajuvad unemaale.
Kuidas sai minust raamatuautor?
Ühel õhtul, lastele unejuttu välja mõeldes, tuli hoopis kümme kiisusalmi, mis said kiiresti kirja pandud. Edasi oli vaja leida inimesed, kes aitaksid selle mõtte ellu viia. Mängu tulid minu hea tuttav Margus ja imeline kunstnik Kadri Võsumäe. Kui mõne kuu möödudes said pildid valmis, tuli otsida, kes selle „minu unistuse“ kinni maksab. Appi tuli Hooandja platvorm, tänu millele ja heade toetajate abiga kogusin kokku 3500 eurot. Olen südamest tänulik kõigile, kes uskusid kassiraamatu sünniloosse ja aitasid selle ellu äratada.
Mis edasi? Ei osanud arvata, kui keeruline võib olla leida trükifirmat, kellel on võimekus teha paksude kaantega lasteraamatut. Lõpuks, pärast pikki otsinguid, sain kampa Omaraamatu – lisaks heale tööle ka supertoredad inimesed! Kogu protsess – mõttest raamatu kätte saamiseni – võttis aega umbes pool aastat. See teekond on olnud mõnus ja kulgev ning tunne, et soovin need kiisud laiali jagada kogu maailmale, on mind kandnud algusest peale.
Miks see raamat on väärtuslik ja eriline?
📖 Rahulik ja rütmiline unelugu Ideaalne lõuna- või õhtuseks lugemisrituaaliks, mis aitab lapsel rahuneda ja sujuvalt unemaailma minna.
🔢 Õppimine läbi mängu Igas salmis seostuvad numbrid ja kogused, luues võimaluse toredaks loendamiseks ja lihtsateks matemaatilisteks mängudeks. See arendab lapse loogilist mõtlemist.
🗣️ Keele arengu tugi Riimiline ja voolav tekst toetab keelelist arengut ning äratab huvi lugemise ja sõnade vastu.
🎨 Värvilised ja lõbusad illustratsioonid Kunstnik Kadri Võsumäe loodud värvilised pildid toetavad lapse vaimset tervist ja loovuse arengut.
🔤 Trükitähtedes tekst Aitab lapsel lugemist harjutada – ideaalne varajase lugemisoskuse kujunemiseks.
🎵 QR-koodiga unelaul Raamatu lõpus olev QR-kood viib hubase unelauluni, mille on loonud muusik Kristjan Pihlakas – ideaalne kuulamiseks pärast lugemist, et toetada rahunemist.
📚 Praktiline ja vastupidav formaat Kõvad lehed ja kergelt puhastatav paber muudavad raamatu sobilikuks väikestele kätele – see peab vastu ka sagedasele lehitsemisele ja väikestele toiduplekkidele.
👨👩👧 Ühine kvaliteetaeg lapsega Regulaarne ettelugemine tugevdab lapse ja vanema vahelist sidet ning toetab lapse lugemis-, kirjutamis- ja mõistmisoskuste arengut – seda kinnitavad ka teadusuuringud.
Mis seis on?
Nüüd on raamat olemas ja müügiks valmis – ent tiraaž on väike ja raamat raamatupoodidesse müügile ei tule. Seega – kui soovid seda erilist raamatut endale või kinkimiseks, siis kirjuta mulle otse! 📦 200 eksemplarist on järele jäänud vaid 50 raamatut!
Kui soovid seda raamatut:
📩 Võta minuga ühendust otse helistades 56350112, messengeris või e-maili teel essivahtras@gmail.com 📚 Hind 12 eurot tk, hulgi alates 5tk, rakendub soodushind. Küsi pakkumist! 🎁 Ideaalne kink väikestele 0-7.aastastele – olgu selleks sünnipäev, katsikud või lihtsalt hea une kink.
Aitäh, et aitad selle kiisuloo veel paljudesse kodudesse viia!
Tihti elame oma elu nii, nagu see kestaks igavesti. Plähmerdame siia sinna, vaidleme, rügame ja kiirustame päevast päeva, teadmata isegi mille nimel. Kui sa teaksid, kaua sul elada on jäänud, siis kuidas päriselt igat oma päeva elaksid?
Kas veedad oma päeva nii, et trambid päev otsa ringi ja jätad maha purunenud killud või jääb sinust maha hoopis kergus ja armastus? Su füüsiline keha ükshetk annab alla ja lahkub siit elust, kuid energia, mis maha jätsid läbi oma tegude, sõnade ja olemisega jääb alati sinust maha sind ümbritsevatesse inimestesse ja sinuga kasvõi viivuks kohtunud inimestesse. Energia ei kao kuhugile, nii nagu ütleb ka energia jäävuse seadus.
Elule annab väärtuse see, et ükshetk see lõppeb. Kui miski oleks meie käsutuses lõputult, kaotaks see varem või hiljem oma tähenduse. Ka elu, kui see kestaks igavesti, muutuks lõpuks igavaks. Just elu piiratus teeb iga päeva, iga hetke hinnaliseks. Minu vanaisa oli iga hommik tänulik, et sai ärgata ja olla oma kodus. Talle tegi rõõmu lihtsalt asjad. Ei olnud tal vaja kullast kella, suurt paati või aina rohkem raha. Ta oli õnnelik, et sai taas ühe päeva veeta koos oma perega. Et talle oli kingitud uus elupäev.
Miks me hakkame elu hindama alles siis, kui see hakkab meie käest kaduma? On üks tsitaat, mis ütleb, et elu koosneb hetkedest, kui magad maha hetke, siis magad maha elu!
Mis see hetk siis on?
· Kohalolu – olla täiesti siin ja praegu.
· Vaikus – olla kohal, aga mitte liialdada sõnadega.
· Ehedus ja ausus – olla oma tõelises olemuses.
· Vaikus kahe mõtte vahel
„Aeg ei ole väärtuslik, sest aeg on illusioon. Mida sa näed väärtuslikuna ei ole aeg vaid miski, mis on ajast väljas: praegune hetk. See on tõepoolest väga hinnaline.“ Eckhart Tolle
Sulle on kingitud elu! Austa seda. Võta see vastu. Kasuta seda targalt.
Kas oled kunagi mõelnud, miks mõned unistused jäävad täitumata? Sageli ei ole takistuseks mitte välised asjaolud, vaid hoopis meie enda mõtted. Kõik, mida meie elus ei ole, kuid mida igatseme, jääb tulemata põhjusel, et meil puudub vastav mõtteviis. Meie mõtted loovad meie elu üksühele.
Mida tähendab tegelikult lause: “Ma olen pärit lapsepõlvest”? Lapsepõlv on aeg, mil aju on erakordselt vastuvõtlik kõigele, mis meie ümber toimub. Laps salvestab hoolega. Just sellest maailmast, milles ta kasvab, saab tema reaalsus – olgu see keskkond objektiivselt turvaline või mitte. Teatud vanuseni ei oska laps tahta paremaid vanemaid ega mõelda, et kusagil võiks olla parem elu – ta lihtsalt kogeb ja talletab. Kõik, mida ta näeb ja tunneb, muutub tema sisemaailma osaks. Nii kujunevadki varakult välja meie sisekõne, enesehinnang, uskumused ja mõtteviisid, mille kaudu hiljem elu mõtestame ja maailma näeme.
Neid salvestunud mõtteid ja uskumusi võib ette kujutada nagu prille – mõni paar muudab nägemise uduseks, mõni tumedamaks, mõni kaunilt roosaks. Ent ükski neist ei näita meile midagi, milleks me oma mõtetes ja sisemises valmisolekus ei ole valmis. Isegi kui see miski on otse meie ees, võib see jääda nähtamatuks. Kõige lihtsam näide, et me ei pruugi märgata väga siniseid autosid – kuni me endale ühe ostame.
Filosoof Sokrates on öelnud, et inimese loomuses on teha igal hetkel parim võimalik valik. See tähendab, et pole olemas valesid otsuseid – on vaid teadmatus teha paremaid valikuid ja nende tagajärjed. Järelikult ei ole vaja tunda süüd asjade pärast, mida sel hetkel ei olnud võimalik teistmoodi teha. Täna oled sa juba teadlikum ja sul on võimalus teha iga päev uusi valikuid, et luua parim võimalik elu!
Sa suudad oma elu juhtida rohkem, kui ehk arvatagi oskad. Sinu tänane päev on eilsete mõtete tulemus. Millest sina täna mõelnud oled?
Mõttekoht: Millise ühe uskumuse võiksid sa täna vabastada, et anda oma unistustele rohkem ruumi?
Kujuta ette, et sul oleks lubatud päevas kasutada vaid 20 sõna. Milliseid sõnu sa valiksid? Kui palju rohkem kaaluksid sa läbi seda, mida ütled ja mida ütlemata jätad? Mul on olnud võimalus seda harjutust katsetada, kuna olin külmetuse tõttu sunnitud oma häält hoidma ja lihtsalt vaikima. See sundvaikus avas minu jaoks täiesti uue maailma. Vaikus, mis alguses tundus ebamugav, muutus peagi viljakaks pinnaseks uutele mõtetele, mida soovin ka Sinuga jagada.
Küsimused, mis minu peas hakkasid keerlema:
Kui palju ma tegelikult pean rääkima?
Mida mul päriselt on vaja öelda?
Kas mul on üldse vaja seda öelda?
Kas ma tahan seda öelda?
Kas ma pean sekkuma või lihtsalt vaatlema?
Mis juhtub, kui ma midagi ei ütle?
Kuidas ma saan väljendada end nii, et teised saavad minust aru ka ilma sõnadeta?
Need küsimused aitasid mul mõista, kui suur jõud on vaikimisel. Ja veelgi enam – kui suur vastutus on sõnal.
Sõnadel on oma energia. Me võime teha nendega haiget või luua rõõmu. Kui kasutad sõnu ma pean, mul on vaja, ma olen kohustatud, siis tajud nendes sõnades kindlasti raskust. Kui aga sõnastad need ümber ja ütled ma võin, ma saan, mul on võimalus, siis on hoopiski kergem olla.
Soovitan proovida olla üks päev vait – minimeerida kaasarääkimist, vahele segamist – ning lihtsalt jälgida ja hoolikalt valida, mida suust välja lased. Pole ilmaasjata olemas vanasõna: “Rääkimine hõbe, vaikimine kuld!”
